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除妊娠纹方法

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什么时候防止妊娠纹

发布人:发布时间:2016-10-27 12:26:38点击量:

想要防止妊娠纹的生长,要从孕前开始就做好预防工作。
 
1、孕前预防:计划怀孕的女性在孕前就应该锻炼身体,多做健身操,对腹部多进行按摩,能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。平时还应该多吃富含蛋白质的食物,有利于增加肌肤的活力,增强肌肤的修复能力。加强腹部肌肉张力,如做仰卧起坐等也能有效减少胶原纤维断裂的机会。
 
2、孕期预防:整个孕期,孕妇都应该有意识地控制自己的体重的增加速度,体重增加过快容易导致妊娠纹出现几率增加。怀孕3个月后,孕妇可以用使用橄榄油预防妊娠纹,每晚将橄榄油涂在大腿和腹部,按摩5-10分钟,可以有效的预防妊娠纹的产生。孕妇平时不要用手去挠痒感难耐的肚子,因为抓痒的时候,会破坏真皮胶原纤维的结构,同时要避免泡热水澡。
 
妊辰纹主要是身体内部胶原蛋白流失,弹性纤维断裂造成的。所以在饮食调理方面,孕妇孕期应该多吃一些富含胶原蛋白的食物,如鱼皮、猪蹄等,以增强皮肤弹性,缓解妊娠纹的生长。还应该控制糖分摄入,少吃色素含量较高的食物,多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果、富含维生素及矿物质的食物,有利于增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。